Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 32,98g | Prot: 39,49g | Carbs : 215,84g.
Pequeno Almoço: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Şeftali Nektarı , Semizotu, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Domates. Almoço: Dimes Kayisi Nektari, Makarna. Jantar: Şekersiz Çay, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Makarna, Ispanaklı Börek. Snacks/Outros: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Eti Pronot Glutensiz Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zayiflamaya geldimm
|