Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 77,44g | Prot: 62,63g | Carbs : 135,58g.
Pequeno Almoço: Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Kroger Fully Cooked Bacon, Green Smoothie, Coffee, Organic Valley Organic Half & Half. Almoço: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Smithfield Ground Pork 85/15, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Jantar: Fillo Factory Spinach & Cheese Fillo Appetizers (Spanakopita). Snacks/Outros: Babybel Mini Original Cheese, Lay's Oven Baked Original (Package), Pepperidge Farm Soft Baked Santa Cruz Oatmeal Raisin Cookies. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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