Jornal de jocasta3745, 19 jan 21

leve,fresco,saudavel.alface da minha horta,em breve tomate organico.bom almoco pessoal

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1989 kcal

Líp: 97,46g | Prot: 150,64g | Carbs : 127,45g.   Pequeno Almoço: Pipoca Branca (em Óleo), Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Leite Integral, Itambé Leite Fermentado com Lactobacilos Vivos, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Alface de Folha Verde, Ovo Mexido, Copacol Filé de Tilápia, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Mais Vita Extrato de Soja, Voxx 3X Protein, Qualitá Suspiro, Abacate, Mais Vita Extrato de Soja, Voxx 3X Protein. mais...

799 kcal

Exercício: bicicleta - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...