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Este mes comí para el or...Falte un par de días a entrenar xq me sentía desganada. Cuando me zarpo con el morfi al otro día siento como q me paso un camión por encima. Conclusión me encanta comer porquerias. Pero más me gusta sentirme bien así que retomando hábitos y agregando 2 días más de entrenamiento, a ver si con eso solucionamos un poco el tema de la ansiedad.
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1482 kcal
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Líp: 26,34g | Prot: 136,44g | Carbs : 173,43g.
Pequeno Almoço: Canela, Armonia Leche Entera, Banano, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Almoço: Cocinero Aceto Balsamico, Salmón Rosado, CasanCrem CasanCrem Light, Gallo Arroz Oro, Tomates. Jantar: Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Snacks/Outros: BC Jugo de Durazno , Pipas Semillas de Girasol, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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