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Die valt niet mee!!
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85,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4538 kcal
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Líp: 163,99g | Prot: 168,81g | Carbs : 402,03g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Almoço: Johma Krabsalade, Johma Garnalensalade, Gerookte Zalm, Eiersalade, Pistolet. Jantar: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Outros: Whisky, Bier, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Lay's Paprikachips, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Tortilla Chips (Naturel), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas e 16 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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