Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 168,81g | Prot: 93,47g | Carbs : 96,62g.
Jantar: Eti Topkek Fındıklı Kakaolu, Simbat (Servet) Çiğ Karışım Kuruyemiş, Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Emin Dana Kavurma, Sebze Roka (Turkomp), Kırmızı Kapya Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Bisikletev - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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