Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 84,13g | Prot: 129,64g | Carbs : 79,29g.
Pequeno Almoço: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Ярче Творог 5%. Almoço: Авокадо Авокадо, Паштет, Сырно-творожные булочки, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе. Jantar: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 7 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люцифер Александрович
|