Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 70,21g | Prot: 96,97g | Carbs : 165,70g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ja! Multivitamin-Saft, Zitronensaft, Karotten, Chiquita Banane, Heidelbeeren. Almoço: Pilzrahmsauce, Reis (Gekocht), Griechischer Salat. Jantar: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Lachs, Ofengemüse. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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