Jornal de sitimulyasari345, 20 jan 21

Hallo 😊 Akhirnya 2021 bisa segoals ini aku tb 162 cm bb skrng 53 kg . Ini aku diet defisit kalori yah makanannya yang di hindar selama 10 bulan ini NO TEPUNG , NO GULA , NO MINYAK , NO GORENGAN . Dan olahraga seminggu 3 kali dengan HIIT CARDIO dan YOGA

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Comentários  
keren bgt!! 
20 jan 21 por membro: shfrlee
berapa bulan ka 
20 jan 21 por membro: yeppoid
tips kak, konsisten dan gak mudah puas dong? krn aku sempet jalanin itu 3 bulan trus kan sakit makannya gak bisa diet buat mulai lagi susah amat ya ampun 😖 
20 jan 21 por membro: pratiwic4
keren banget kakk  
20 jan 21 por membro: fennywirabudi
4 bulanan turunnya udh 20kg...wow sekali mba, selamat yh...ayooo diriku, hrs bisa jg turunin 20kg 
20 jan 21 por membro: MauraWina
makannya berarti rebus2an aja ya mbak? 
20 jan 21 por membro: Nurfarahin16
berarti beberan rebusan ya tiap hari?🥺 gasanggup 
20 jan 21 por membro: Namira Siregar
Motivasi bangeet 
20 jan 21 por membro: sunnyyy_
Keren.. Well done yaa 
20 jan 21 por membro: guruhss
. 
20 jan 21 por membro: nai.farr
kak workoutnya apa? liat di youtube gak? 
20 jan 21 por membro: andesi putrisari
19 kg dalam 10 bulan kak? 
20 jan 21 por membro: miabatubara
keren 
20 jan 21 por membro: Wira Yogie
mantapp 
20 jan 21 por membro: vivi.sweet
kerennn 
20 jan 21 por membro: Reni Fitriah
wah hebat banget bisa kayak gitu  
20 jan 21 por membro: alhaddadnawira
keren bngtttt 
20 jan 21 por membro: nzycloudyy
amazing :) semoga bs kayak kamu aku..Aamiin 
20 jan 21 por membro: Za Ahza
. 
20 jan 21 por membro: rahma_maruye
mna menu mkny KK info dong kk 
20 jan 21 por membro: humayum190

     
 

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