Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3496 kcal
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Líp: 149,55g | Prot: 239,74g | Carbs : 291,54g.
Pequeno Almoço: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Almoço: Risella Basmatiriisi, Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Ohutleike Hunajamarinadissa. Jantar: Auran Kurkkumajoneesi, Pirkka Kanaranskalaiset. Snacks/Outros: Oliiviöljy, Star Nutrition Whey-80, HK Aito Nakki, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Kellogg's Coco Pops . mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de laascone
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