Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 21,20g | Prot: 46,11g | Carbs : 202,28g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Semangka. Almoço: Nasi Putih, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Bacem. Jantar: Kelor, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Outros: Chitato Chitato Sapi Panggang, Pisang. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inerachmawati
|