|
Сегодня начался мой путь к снижению веса. Сегодня мой вес 92,8 кг, мне 43 года и я понимаю, что если сейчас не избавлюсь от лишнего, позже это будет сложнее. В добрый путь.
|
1248 kcal
|
Líp: 49,34g | Prot: 61,20g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Мёд, Помидор Сливка, Лебедянь Молоко Творог 9%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красный Сладкий Перец. Jantar: Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Перекресток Шампиньоны, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
 Comentários
Всё верно мыслите!!! Только вперёд!!! Мне сейчас 52 , и вес уходит значительно сложнее , чем 10 лет назад например. Главное скинуть и стабилизироваться!
29 jan 21 por membro: shafranskys.art
|
29 jan 21 por membro: knikonova
|
Здравствуйте, скажите пожалуйста вы сразу хлебцы уже с творожным сыром или,что у вас там на весы ставити? Если да,то как вы рассчитываете потом колораж?
29 jan 21 por membro: 161rnd
|
161rnd Всё надо взвешивать отдельно , сначала хлебцы и потом сыр творожный .
30 jan 21 por membro: shafranskys.art
|
161rnd Я взвешиваю все отдельно. Взвесила сколько весит одна чайная ложка творога , затем хлебец, потом авокадо и т.д. все отдельно
30 jan 21 por membro: servicenevesta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de servicenevesta
|