Jornal de HelenGoncharova, 20 jan 21

Всем привет! У меня новая страничка и я решила снова начать🙂Мой текущий вес 65,5 кг, рост 165 см. Для меня это избыточно и я хочу скинуть 10 кг. Надеюсь в этот раз я поймаю ту самую похудейческую волну 🌊. Дважды получалось, но что-то пошло не так 🤭

---

1691 kcal

Líp: 102,25g | Prot: 44,75g | Carbs : 153,69g.   Pequeno Almoço: Кампина Йогурт Фруттис 5%. Almoço: EatMeat Купаты Свиные, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Растительное Масло, Гречневая Каша. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Бахетле Торт "Слоеный со Сгущенным Молоком", Апельсин. mais...