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Papelete de hoje. Arroz, feijão, cuscuz, frango grelhado, linguiça e barata na air freyer
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1307 kcal
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Líp: 82,33g | Prot: 78,77g | Carbs : 60,33g.
Almoço: Cuscuz (Cozido), Linguiça Calab Defum , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Batata Inglesa, Ovo Cozido, Peito de Frango Cru. Snacks/Outros: Soya Maionese, Beira Alta Atum Ralado em Óleo Comestível. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jottao
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