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Hace unos 20 dias que empeze comer "mejor", pero entiendo q no alcanza y necesito hacer algun tipo de ejercicio, solo juego al futbol 1 vez por semana. alguna idea q no implique salir a correr alrededor de una plaza?
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 Comentários
yo había empezado el gimnasio pero me di cuenta que no es lo mío 😂. hace un mes empecé a entrenar en casa, por zoom con una chica que da clases por día, un día piernas y abs, otro día brazos y espalda, otro full body, otro cardio y así va variando. se hace mucho más llevadero cuando tenés a alguien que te estimula y te enseña. hay que buscar nomás que es lo que a uno le funciona y lo motiva a moverse
20 jan 21 por membro: mpgalende
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podrías hacer algunos ejercicios buscándolos por youtube. yo a veces hago a fausto murillo, gym virtual, cardio abdomen. son buenísimos y con solo 20 minutos por día y una buena alimentación (depende de cada cuerpo,altura y peso) vas a poder bajar de peso.
20 jan 21 por membro: brendd55
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Bicicleta, gastas calorias y no te da verguenza como salir a correr jajaj. No se por que, pero es asi.
21 jan 21 por membro: pablopetro88
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