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maksi estimasi 365 kal
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1231 kcal
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Líp: 47,11g | Prot: 62,71g | Carbs : 144,70g.
Pequeno Almoço: Chocolate jam, Peanut butter, Scrambled Egg, Whole Wheat Bread, Kimbo Sosis Sapi. Almoço: Tomatoes, Kimbo Sosis Sapi, ABC Mung Bean Drink, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nasi singkong. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges) , Kimbo Sosis Sapi. Snacks/Outros: Telur gabus, ABC Mung Bean Drink, Banana, Peanut butter. mais...
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1437 kcal
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Exercício:
Limpeza - 35 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 13 minutos. mais...
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