Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3543 kcal
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Líp: 84,83g | Prot: 189,73g | Carbs : 448,34g.
Pequeno Almoço: Pasta Dry, Olive Oil, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil, Flavorite Premium White Rice. Snacks/Outros: Strawberry Puff, Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Whiskey. mais...
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3556 kcal
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Exercício:
Dormir - 3 horas, home - 20 horas e 16 minutos, Descansar - 44 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de IamGu
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