Jornal de DinaDestri17, 21 jan 21

kak klo 1 porsi bgtu ngitungnya gmn caranya dihitung satu satu 1porsi bru di timbng .. msih blm mngrti sya  

iya gimana caranya ya, tau hitungan kalori gitu  

kak kalori 400 an buat makan siang itu ketinggian apa engga ya? mohon pencerahannya 

@shofie : iya semua ditimbang ya jd tinggal input aja sesuai gr nya 

@fafldillah : iya tgl input aja tp di timbang dulu satu2 ya jd nnti ketauan brpa kalorinya pas di input 

@aayu : tergantung kalori harian msg2, misal aku kan kalori harian 1300kal nah kalo msih di bwh itu brrti oke...dan misal yg diet OCD baru makan siang dan malam malam aja malah lebih bagus jd bisa defisit kalori nya mantep hehe.. 

Sawi putih di makan mentah (pake sambel) saja enak, apalagi di kukus trus tambah tahu telor. Mantap banget itu. 

kak tanya dong , kakak setiap makan menunya harus no minyak no tepung no gula dan no santan enggak 

@dwi kartikawati, kayaknya itu ada tempe goreng deh, berarti ga no minyak 

@maulina : Yap bener banget, aku dietnya simple fleksible, masih pake minyak, kadang pake gula dan tepung...tergantung pribadi masing2 aja ;) 

@radit : iya enak banget malah biasanya aku di tumis sama telor orek atau dibuat capcay gt jg enak, pas coba dikukus lebih maknyus cobain deh 

@dwi :kalo aku dr awal diet msih pake minyak dan tepung cuma kalo gula udah jarang pake, trs santan jg makan cuma gak berlebihan misal wktu lebaran kmrn bikin opor santan, aku makan ayamnya aja sayur santannya gak hehe..tp kalo makan pun gpp asal gak brlebihan.. dietnya hrs santay tp konsisten pasti cepet turunnya ;)  

tahu telurnya dibumbu gimna ka 

. 

@ekamaula : sawi kukus isi tahu telur = sawi putih secukupnya, tahu kuning saya pake 4pcs, 2telor, daun bawang sckpnya, kaldu jamur, ladaku, bawang putih di cincang, kecap asin (optional). Cara masak, tahu di ancurin lalu masukin smua bahan, kukus sbntr sawi putih biar layu, lalu masukkan tahu telor ke sawi yg sudah layu tadi lalu gulung sprti lumpia, dan kukus kurleb 15-30menit.  

Mksih ka resepnya