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💪🏼💪🏼💪🏼
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98,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 64,44g | Prot: 148,66g | Carbs : 213,46g.
Pequeno Almoço: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Almoço: Cooked Broccoli, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Sweet Potato. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain), Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Pecan Nuts, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Stationary Bike - 16 minutos, Fitness (Treino) - 34 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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