Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 75,49g | Prot: 83,00g | Carbs : 175,53g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Город Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Хачапури из Творога. Jantar: 365 Дней Масло Сливочное, Лента Креветки Королевские Очищенные, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти #1. Snacks/Outros: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
392 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pole dance - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|