Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Líp: 53,60g | Prot: 72,03g | Carbs : 57,01g.
Pequeno Almoço: Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Винегрет, Хлеб Цельнозерновой, Veladis Икра Трески . Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Vita Verde Салат Беби Микс. Snacks/Outros: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Vita Verde Салат Беби Микс. mais...
|
|
2763 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marilena2311
|