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eigentlich ist erst morgen Wiege-Tag, aber das musste ich heute schon eintragen 😉. Nach über einem Monat Stillstand scheint es wieder bergab zu gehen - Leute, bleibt dran!
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65,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 101,89g | Prot: 53,50g | Carbs : 278,33g.
Pequeno Almoço: Apfel, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Aldi Haferflocken. Almoço: Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Rapunzel Cashewmus, Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Rapunzel Cashewmus, Gemischter Salat, Kartoffelrösti. Jantar: Camembert, Laugenbrötchen, Steinecke Laugenecke, Rapunzel Cashewmus. Snacks/Outros: Berggold Gelee Ananas, Müsliriegel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaffee, Hanfmilch. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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