Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 99,30g | Prot: 112,40g | Carbs : 38,94g.
Pequeno Almoço: Coffee, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Jantar: Pistachio Nuts , Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Chicken Breast. Snacks/Outros: Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Bacon's Heir Pork Clouds. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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