Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 115,59g | Prot: 108,77g | Carbs : 27,89g.
Pequeno Almoço: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Steak. Snacks/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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