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Working on getting back to a healthier diet, now work out!
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 24,64g | Prot: 71,22g | Carbs : 182,86g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Kellogg's Special K Red Berries, Coffee. Jantar: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Progresso Rich & Hearty Chicken & Homestyle Noodles, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. Snacks/Outros: Fuji Apples, Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Grande), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jsmit032
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