Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 54,60g | Prot: 94,91g | Carbs : 210,90g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Bango Kecap Manis, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kokita Sambal Rawit Bawang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Pangsit Polos, Salak, Kue Semprong. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lutfi Kurnia
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