|
haduhhh bingung naik turun trs,bgmn si ya,pdhal msh defkal bingung 😕
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Líp: 34,06g | Prot: 40,14g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Kue Pukis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almoço: Misro, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Keripik Singkong, Sempol, Buah Naga, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|