Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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84,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Líp: 77,86g | Prot: 145,75g | Carbs : 195,46g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's All Bran Hi-Fibre, White Sugar (Granulated or Lump). Almoço: Greggs Chicken Mayonnaise Sub Roll. Jantar: Pork, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Steak, Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Outros: Light Beer. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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