Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 47,40g | Prot: 34,87g | Carbs : 207,91g.
Pequeno Almoço: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Netto Sonnenblumenkernbrot. Almoço: El Tequito Gefüllte Jalapenos, Edeka Feldsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Gold Mais, Krüger Chai Latte Sweet India. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Outros: Milka Caramel, Sweet Valley Soft-Feigen, Nürnberger Wein Kellerei Fruchtglühwein Heidelbeere , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Litschi, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Galiamelone. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 50 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, Conduzir - 45 minutos, em Pé - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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