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朝食前、便は未で93.4kg。
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93,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 33,78g | Prot: 27,72g | Carbs : 144,58g.
Pequeno Almoço: ヤクルト ソフール プレーン, ニチレイ 今川焼 あずきあん. Almoço: リトルマーメイド 塩パン, ココイチ スモールひれかつカレー. Jantar: 一風堂 赤丸. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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