Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 44,68g | Prot: 68,85g | Carbs : 162,39g.
Pequeno Almoço: Buritis Queijo Frescal Light, Café com Açúcar, Qualitá Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Banana Nanica. Almoço: Banana Nanica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Sol Gelatina de Abacaxi. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de drgustavofisio
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