Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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115,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 84,86g | Prot: 162,05g | Carbs : 180,95g.
Pequeno Almoço: Blauwe Bessen, Boni Bio Yoghurt Vol, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Delhaize Amandelmelk. Almoço: Tabasco, Heinz Hot Chilli Ketchup, Volcano Sauce, Delhaize Merguez de Poulet, Carrefour Kipfilet Flinterdun, Poco Loco Volkoren Wrap. Jantar: Heinz Hot Chilli Ketchup, Linessa Gouda Light Jong Belegen, Delhaize Kipfilet, Biaform Provital, Delhaize Amandelmelk, Aardbeien, Blauwe Bessen, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Everyday Magere Yoghurt. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iliaskeuh
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