Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 46,29g | Prot: 63,81g | Carbs : 268,57g.
Pequeno Almoço: Açúcar em Pó, Nescafé Mocaccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Hortifruti Mini Salada Mista, Tio João Arroz Integral tipo 1, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Alface, Queijo Cheddar ou Americano (sem Gordura, Pasteurizado), Hellmann's Maionese Light, Pão Integral. Snacks/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Nanica. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinaDPM
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