Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 54,63g | Prot: 82,33g | Carbs : 224,91g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Uvas, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Melancia, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quiabo Cozido, Arroz Integral. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Verde, Arroz Integral. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Uvas. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CRISTIANA2014
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