|
Makan pagi yg kesiangan wkkw
|
1521 kcal
|
Líp: 47,93g | Prot: 45,65g | Carbs : 246,58g.
Pequeno Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight, Quaker Instant Oatmeal, Air. Almoço: Air, Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Nasi Putih, Garam, Sunco Minyak Goreng, Lada Hitam, Kaldu Ayam, Tomat Merah, Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Buncis, Kembang Kol. Jantar: Milna Nature Puffs Organic Cheese, Air, Stroberi, Leci, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Kiwi, Carnation Krimer Kental Manis, Puding Vanila. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de syamwirahma7
|