Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
608 kcal
|
Líp: 16,75g | Prot: 26,30g | Carbs : 91,92g.
Pequeno Almoço: 曲奇饼干(牛油或是糖粉), 煮熟的鸡蛋白. Almoço: 胡萝卜, 汤面, 小白菜. Jantar: 胡萝卜. Snacks/Outros: 开心果, 芒果. mais...
|
|
1446 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Pilates - 40 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 49 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de duym666
|