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Edellisestä merkinnästä 8 kk.
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 81,22g | Prot: 79,34g | Carbs : 161,11g.
Pequeno Almoço: Valio 3 Hedelmän Mehu, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. Jantar: Parsakaali (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Korpela Lindströminpihvi. Snacks/Outros: Appelsiinit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Kippari, Vaasan Kaura Vehnäviipaleet , Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Blankaunn
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