Jornal de kotbryno, 24 jan 21

если подбирать продукты. то их невозможно съесть. очень большой объем. это странно. но сегодня я не смог съесть еду на 1500 ккал. ее оказалось очень много

---

1253 kcal

Líp: 27,81g | Prot: 102,15g | Carbs : 157,86g.   Pequeno Almoço: Яйцо (Целое). Almoço: Увелка Пшено Шлифованное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Золотые Луга Ацидофилин 2,5%. Snacks/Outros: Мандарины, Седьмой континент Хурма. mais...

2505 kcal

Exercício: Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...