Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 45,91g | Prot: 59,95g | Carbs : 144,36g.
Pequeno Almoço: White Bread, Philadelphia Light Cream Cheese, Mushrooms , Richmond Thin Sausage, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Bisto Gravy Granules, Tesco Baby Corn, Green String Beans, Cabbage , Waitrose Swede, Carrot & Potato Mash, Tesco Lamb Steaks. Snacks/Outros: Tesco Sundried Tomatoes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Ryvita Original Crackerbread, Desperados Beer, Cadbury Mini Eggs (9). mais...
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3913 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Sexo - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 11 horas, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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