Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
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104,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 75,77g | Prot: 66,59g | Carbs : 318,20g.
Pequeno Almoço: Walkers SunBites Sour Cream (25g), Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip, Bananas, Coffee with Milk and Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges). Almoço: Symington's Oat Burst. Jantar: Sainsbury's Garlic Baguette, Creamed Macaroni with Cheese. Snacks/Outros: Boiled Egg, White Bread, Kellogg's Special K Choc Mini Breaks. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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