|
Грудь 89
Под грудью 82
Талия 72
Живот 87
Бедра 95
Бедро 51
Голень 35
Рука 28
Ох уж эти бока!🤮
Начало новой недели. До приезда любимого еще 66 дней. Хуярь, как он говорит🔥
|
66 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
224 kcal
|
Líp: 5,61g | Prot: 31,12g | Carbs : 12,97g.
Pequeno Almoço: Премия Йогурт Греческий, Кофе с Молоком, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Лента Хлеб Балтийский, Икра Красная. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Jantar: Scoro Салатная Смесь Фиеста, Scoro Салатная Смесь Фиеста , Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|