Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 76,43g | Prot: 95,67g | Carbs : 178,87g.
Pequeno Almoço: AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk, Campina Volle Melk, AH Zoetstof, Koffie met Melk, AH Appelstroop, AH Appelstroop, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: Iglo Spinazie À La Crème, Blue Band Iedere Dag, AH Pangasiusfilet. Snacks/Outros: Roosvicee Multivit Bosvruchten, AH Banaan. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Cozinhar - 16 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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