Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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134,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 55,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 59,52g | Prot: 141,23g | Carbs : 198,08g.
Pequeno Almoço: Alface, Espinafre, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Omelete. Almoço: Mãe Terra Arroz Ritto Prato Perfeito, Alhos-Poró, Peito de Frango. Jantar: BRN Foods ISO Protein , Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Maçãs Gala, Banana. Snacks/Outros: Panquecas de Trigo Integral. mais...
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4949 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquelcruz2
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