|
С марта 2019 не была в зале - пандемия, ковид, смерть бабушки... На прошлой неделе вернулась, наконец. А значит, пора снова начинать считать)
|
2102 kcal
|
Líp: 104,86g | Prot: 105,97g | Carbs : 191,65g.
Pequeno Almoço: Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Almoço: Уха из Семги, Люля-Кебаб, Салат Оливье. Jantar: Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника. Snacks/Outros: Салат Овощной со Сметаной, Слабое Кофе с Сахаром, SPAR Пирожное Корзиночка с Кремом , Syntrax Протеин Matrix 2.0. mais...
|
|
2069 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|