Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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103,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 82,11g | Prot: 73,73g | Carbs : 182,69g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Raspberries, Bananas. Almoço: Old El Paso Flour Tortillas (6 Inch Diameter), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Salsa, Banyan Foods Tofu Crumbles. Jantar: C & F Foods Black Beans, Great Value Diced Canned Tomatoes, Banyan Foods Tofu Crumbles, T. Marzetti Poppyseed Dressing, Mann's Broccoli Cole Slaw. Snacks/Outros: Tea (Brewed), Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diminishing_ME
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