Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 38,88g | Prot: 51,35g | Carbs : 168,27g.
Almoço: Alteza Arroz Blanco Cocido, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Potaje. Jantar: Cebollas, Zanahoria Cocida, Huevo Cocido, Gallina Blanca Sopa de Verduras. Snacks/Outros: Bolero Bebida, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Soja. mais...
|
|
3353 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 1 hora e 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 32 minutos, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R.O.B.NaZe
|