Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 111,85g | Carbs : 119,30g.
Pequeno Almoço: Bıldırcın Yumurtası. Almoço: Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Çaykur Yeşil Çay , Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Erişte, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Muz, Mandalina, Portakal, Godiva Bitter Çikolata, Türk Kahvesi. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Dormir - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RTDgc
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