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fadelilyas1231
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26 jan 21
Jornal de fadelilyas1231, 26 jan 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
93 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
18 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 janeiro 2021:
1492 kcal
Líp: 38,48g | Prot: 161,03g | Carbs : 118,74g.
Pequeno Almoço:
Sari Roti Roti Gandum, Evolene Isolene.
Almoço:
Evolene Isolene.
Jantar:
Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
Snacks/Outros:
Jambu Biji.
mais...
3496 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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