Jornal de yanadp, 26 jan 21

Завтрак☀️650 ккал
2 жареных домашних яйца 🐔 + хлеб 45 г + грибы 35 г + сыр Гауда 38 г + кофеёк с молоком и 2-мя свежими финиками

Раньше были продукты-запреты и я часто ела не то, что хочу, а то что надо в это время суток. Сейчас слушаю свой организм😋

---

1943 kcal

Líp: 82,80g | Prot: 74,25g | Carbs : 220,51g.   Pequeno Almoço: Масло Подсолнечное, Яйцо, Mlekpol Сыр Гауда , Урожай Булка Міська , Своя Лінія Шампиньоны Маринованные, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Mokhatari Mazafati Финик Свежий, Добрыня Молоко 2,5%. Almoço: Вареное Яйцо, Хурма, Булгур с овощами, Овощное рагу (305 порция). Jantar: Tasty Style Хлебцы Гречаные, Mlekpol Сыр Гауда , Humana Чай для Лактации, Добрыня Кефир 2,5%, Хурма. Snacks/Outros: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Roshen Ко-Ко Choco. mais...