Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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409 kcal
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Líp: 10,49g | Prot: 34,91g | Carbs : 44,67g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Jantar: Panqueca de Banana. Snacks/Outros: Banana Prata, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Power Jump - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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